CURSO/TALLER: HIGIENE POSTURAL, ERGONOMIA Y TERAPIA MANUAL PARA ALTERACIONES DE LA ESPALDA

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Ahora os presentamos el Curso de la Espalda, para profesionales y para particulares.
Os pasamos programa y contenidos.
PROGRAMA

INTRODUCCION
I.- LA ESPALDA

Anatomía y fisiología de la espalda: la columna vertebral.
Sistema muscular: abdominales, paravertebrales, psoas, glúteo, piramidal, isquiotibiales…
Vértebras, discos, nervios, tendones, ligamentos, dolor…
Conclusiones.

II.- PRINCIPALES ALTERACIONES ESTRUCTURALES DE LA COLUMNA VERTEBRAL

Anomalías de transición lumbosacra.
Escoliosis
Hipercifosis
Hiperlordosis
Rectificaciones
Espondilolisis
Espondilolistesis
Degeneración discal / Artrosis vertebral
Fisura, protusión, hernia discal
Esguince o Latigazo cervical
Luxaciones

III.- EJERCICIOS PALIATIVOS

• Objetivo de los ejercicios.
• Normas para realizar los ejercicios.
• Ejercicios:
Abdominales
Dorso-lumbares
Cervico-dorsales
Glúteos y cuadriceps
Estiramientos dorso-lumbares
Movilizaciones
Estiramientos isquiotibiales
Estiramiento de psoas iliaco
Estiramientos cuadriceps
Estiramientos de glúteos y piramidal
Estiramiento del trapecio y del esternocleidomastoideo

IV.- NORMAS DE HIGIENE POSTURAL Y ERGONOMIA

• Para todos en general:
Al acostarse
Al sentarse
Al cargar peso (adultos y niños con mochila)
Al estar de pie
Al levantarse y al sentarse
Al estar inclinado
Al realizar las tareas domésticas
Al atender a los niños
• Deportes:
Footing-Jogging
Otros… (a petición expresa, alguno en concreto)

V.- LA TERAPIA MANUAL

Terapia Manual o Reflexología.
Definición.
Historia.
Base científica de la terapia manual.
Recomendaciones previas al masaje profesional o al automasaje.
Posibles efectos secundarios.
Relajación previa a la terapia.
El Masaje Estrella.
Práctica del ejercicio.
CONCLUSIONES FINALES

VI.- EL MASAJE PARA ZONAS DOLORIDAS

Masaje para las diferentes alteraciones estructurales o funcionales de la espalda y resto de articulaciones.
Sien / Nervio Trigémino
Cerebelo / Tallo Cerebral
Músculo Trapecio
Espalda y Cintura
Vértebras Cervicales
Vértebras Dorsales
Vértebras Lumbares
Sacro y Cóccix
Cóccix Interno y Externo
Cadera Interna y Externa
Hombro
Codo
Rodilla
Relajación del Abdomen
Músculo Esternocleidomastoideo
Pectoral
Diafragma
Hueso Escapulario
CONCLUSIONES

Si quereis una información más detallada, podeis escribir a reflexologiaparati@hotmail.com
SALUD-os, Adela Carrasco

4 comentarios sobre “CURSO/TALLER: HIGIENE POSTURAL, ERGONOMIA Y TERAPIA MANUAL PARA ALTERACIONES DE LA ESPALDA

    angelam.bustamante quiceno escribió:
    octubre 20, 2009 en 3:44 am

    estoy intersada en curso para mejorar la postura de mi hijo de 14 años

    carolina escribió:
    noviembre 19, 2009 en 9:58 pm

    Hola
    los felicito por tan excelentes aportes, les invito a visitar el mio en http://ergoworld.blogspot.com

    gracias

    viviana escribió:
    enero 23, 2011 en 12:25 am

    Hola, muy interasante la pagina , la natacion es un medio que puede ayudar a mejor la postura de la columna y tambien en patologias

    Moses Carraher escribió:
    abril 23, 2013 en 12:18 am

    Muchas gracias por esta informacion, bendicionies

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